Hyvän työelämän lähtökohtana on terveet rajat.
Terveet rajat ovat vahvat, mutta samalla sopivasti tilanteen mukaan joustavat. Terveiden rajojen kehittäminen ja ylläpitäminen on tärkeimpiä työelämän taitoja. Tässä taidossa kehittyminen on aina mahdollista. Työnohjaus on yksi hyvä tapa oppia ja kehittyä tässä asiassa.
Terveiden rajojen avulla työelämä asetetaan palvelemaan muuta elämää, eikä päinvastoin. Meillä kaikilla on käytössämme 24 tuntia vuorokaudessa ja rajallinen määrä energiaa, sekä valta päättää ITSE, miten ne käytämme. On järkevää miettiä, mikä on itselle oikea tasapaino työelämän ja muun elämän suhteen, jotta kumpikin sujuu hyvin ja tukee toisiaan.
Terveiden rajojen taustalla on itsetuntemuksesta lähtevä omien ARVOJEN tiedostaminen. Kun oikeasti tietää mikä on itselle arvokasta, on näiden arvojen etusijalle laittaminen helpompaa. Työelämässä ulkopuolelta tuleva paine saattaa olla kovaa, Silloin rajojen vahvuus laitetaan koetukselle. Varsinkin työelämässä, jossa kaikki ei ole itsestä kiinni ja oman kontrollin alaisuudessa, on hyvä etsiä oikea tasapaino rajojen vahvuuden ja joustavuuden välille. Omia henkilökohtaisia tapoja rajojen kehittämiseen löytyy aina, ulkopuolisesta tilanteesta riippumatta.
Omasta jaksamisesta ja sitä kautta omasta terveydestä huolen pitäminen on varmasti kaikilla arvo asteikon kärkipäässä. Silti oman jaksamisen etusijalle laittaminen ei ole itsestään selvää työelämän paineessa. Se on kuitenkin erittäin järkevää kaikkien kannalta, varsinkin pidemmällä tähtäimellä. Kun voimavaroja jää jäljelle työpäivän jälkeenkin, kotiin on mukavampi palata ja kotoa on kivempi lähteä töihin.
Kun töissä jaksaminen on terveiden rajojen ansiosta hyvässä tasapainossa, sen vaikutukset välittyvät myös vapaa-aikaan. Kun kaikki vapaa-aika ei kulu töistä palautumiseen, voi sen ajan ja energian hyödyntää itselleen hauskaan ja mielekkääseen tekemiseen, joka taas antaa lisää voimavaroja tulevaan työpäivään. Hyvin palautuneena myös mielekkyys ja motivaatio töiden suhteen on parempi. Näin syntyy itseään vahvistava positiivinen kierre.
Konkreettisesti työssä jaksamista voisi verrata pankkitiliin. Kun pankkitiliä ei käytetä aivan kädestä suuhun, vaan siellä pidetään sopivaa puskuria, ei tarvitse huolehtia rahojen loppumisesta, eikä siitä, jos jotain yllättävää tapahtuu. Lisäksi ylimääräisen rahan voi sijoittaa itseensä haluamallaan tavalla. Samoin jaksamisen suhteen, terveiden rajojen avulla säästyneen energian ansiosta hetkellinen ylimääräinen rasitus ei ole ongelma ja ylimääräisen energian voi sijoittaa itseensä vapaa-ajalla, omalla hyväksi katsomallaan tavalla!
Pidä huolta itsestäsi, pidä huolta rajoistasi!