EI on positiivinen sana, vaikka siihen usein suhtaudutaan negatiivisesti. Sana EI ja sen itselle sopiva käyttäminen on rajan asettamista.
Henkilökohtainen raja on näkymätön kehys ympärillämme. Rajan sisällä olet sinä ja sinulle arvokkaat asiat, asiat joista sinä päätät ja joita sinä kontrolloit. Rajan ulkopuolella on asiat joita et kontrolloi, mutta joihin sinulla on oikeus sanoa KYLLÄ tai EI. Terve raja on yhdistelmä vahvuutta ja joustavuutta, sekä tilanteeseen sopivaa tasapainoa niiden välillä.
Toimiva raja on käytännön tasolla sama asia kuin asuntosi ulko-ovi. Jos oven paikalla olisi pelkkä tyhjä aukko, kuka tahansa voisi kulkea asuntoosi kontrolloimattomasti ja viedä sieltä mennessään mitä haluaisi. Asuntosi ovessa on oven kahva sisäpuolella ja sen käyttämistä kontrolloit sinä, eli päätät, kuka pääsee sisälle ja kuka jää ulos. Henkilökohtaisen rajat tapauksessa oven kahvaa käytetään KYLLÄ ja EI sanoilla. Henkilökohtainen raja kun on näkymätön, siihen voi olla haastavaa suhtautua oikein ja ulkopuolinen näkökulma on siksi yleensä erittäin hyödyllinen. Samoin kuin asunnon oven voi korjata, voi henkilökohtaisen rajan ovea vahvistaa ja oppia käyttämään oven kahvaa tehokkaammin. Henkilökohtaisella tasolla rajaat esim. omaa ajan ja energian käyttöä, jolloin sinulla on mahdollisuus käyttää ne sinulle oikeasti tärkeisiin asioihin.
Kiltti ihminen tulee monesti auttaneeksi muita ihmisiä oman jaksamisen kustannuksella. Kiltteydessä ei ole mitään vikaa, mutta sen tasoa voi olla syytä tarkastella kriittisesti. Kun käyttää liikaa KYLLÄ sanaa ja se vaikuttaa negatiivisesti omaan jaksamiseen, saattaa ehkä väliaikaisesti pystyä olemaan avuksi jollekin, mutta se tapahtuu oman itsensä kustannuksella, omasta jaksamisesta tinkimällä. Kun asiaa ajatellaan pidemmällä tähtäimellä, on omasta hyvinvoinnista huolen pitäminen EI sanan avulla järkevää, koska silloin omat voimavarat riittävät paremmin myös muiden auttamiseen ja samalla tulee pitäneeksi itsestään huolta. Kyseessä on siis pitkällä aikavälillä win-win tilanne.
Omalla kohdallani rajojen asettaminen ja niiden vahvistaminen on aiheuttanut jonkin verran muutosvastarintaa muissa ihmisissä, mutta olen huomannut, että ihmiset sopeutuvat yllättävän nopeasti muuttuneeseen tilanteeseen, kun asian selittää heille oikein. Rajojen asettaminen ja vahvistaminen on henkistä kasvamista. Joillain ihmisillä on saattanut olla tarve pitää minut paikallaan, entisenlaisena. Silloin olen joutunut miettimään, onko tämä henkilö enää sellainen henkilö, jollaisilla haluan ympäröidä itseni, vai onko tullut aika tehdä tilaa jollekin uudelle..
EI sanaa voi ja kannattaa oppia käyttämään tehokkaammin, se on avain omaan jaksamiseen. Samalla muut ihmiset oppivat tuntemaan sinut paremmin, joka taas lisää heidän kunnioitustaan sinua ja sinun asettamaasi rajaa kohtaan. win-win.