Kyky olla empaattisesti läsnä sosiaalisissa tilanteissa on arvokas sosiaalinen taito, jossa on mahdollista kehittyä. Kaikki ihmiset haluavat tulla nähdyksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja arvostetuksi. Empatian avulla pystyt tarjoamaan nämä erittäin arvokkaat asiat toiselle ihmiselle! Voit varmasti kuvitella, miten arvokkaan ihmisen se tekee myös sinusta sosiaalisissa tilanteissa.
Empatialla tarkoitetaan halua ja kykyä pyrkiä ymmärtämään mitä toinen ihminen voisi tuntea ja kokea, sekä pyrkiä asettumaan toisen ihmisen asemaan. Empaattisuus vaatii läsnäolevaa kiinnostunutta asennetta toisen ajatusmaailmaa kohtaan. Mielen pitää olla avoin, ilman oletuksia, kuvitelmia ja ennakkoluuloja. Empatia on siis tunnepuolella tapahtuvaa yhteyttä, enemmän tuntemista kuin ajattelua, näkemistä toisen silmin. Empatia aiheuttaa myötätuntoisempaa suhtautumista toiseen, halua tukea ja auttaa pyyteettömästi. Empatia pitää ihmissuhteet kasassa.
Empatian yhteys työhyvinvointiin on vahva. Mitä tapahtuisi, jos kahvitunneilla sosiaalinen media korvattaisiin aidolla sosiaalisuudella, paremmalla empaattisella yhteydellä työkavereihin? Jos turvallisessa ympäristössä kuka tahansa voisi halutessaan kertoa miten menee, tulla kuulluksi ja nähdyksi. Empatian avulla voitaisiin jakaa ymmärrystä ja arvostusta puolin ja toisin. Mitä jos esimies olisikin ensisijaisesti kiinnostunut ihmisestä itsestään ja vasta sitten työsuorituksesta? Empatiataidot lisäävät tehokkaasti työhyvinvointia.
Omaa empaattisuutta voi alkaa kehittämään ja harjoittelemaan tietoisuutta lisäämällä. Tulemalla paremmin tietoiseksi ympärillä olevista ihmisistä. Aistimalla tarkemmin ja syvällisemmin mitä toinen ihminen voisi tuntea ja kokea juuri sillä hetkellä. Ihmisen katse, kehonkili, eleet, mikroilmeet välittävät paljon tietoa ja ovat paljon painavampia kuin sanat, niitä voi oppia kuulemaan yhtä tehokkaasti kuin suusta tulevaa puhetta.
Itse harjoittelen monesti empatian taitoa musiikkia kuunnellessa. Varsinkin live-musiikki tarjoaa hyvän mahdollisuuden syventyä aistimaan esiintyvää artistia syvällisemmin. Heittäytyä läsnäolevasti kuulemaan millaista tunnetta artisti välittää musiikin avulla. Voin pyrkiä myötäelämään esiintyjän tunnetta, pääsemään tunneyhteyteen hänen kanssaan, tuntemaan hänen ilonsa tai surunsa. Tätä taitoa voi sitten hyödyntää ja edelleen kehittää ystävän tai puolison kanssa kommunikoidessa. Löytää vahvempaa ja syvällisempää yhteyttä toiseen, parempaa ymmärrystä hänen toimintaansa kohtaan, myötätuntoisempaa suhtautumista häneen yms. Empatia parantaa ihmissuhteen laatua.
Empaattisempana ihmisenä sinulla on kykyä ja halua ymmärtää toista ensin ja tulla vasta sitten itse ymmärretyksi. Empatian avulla muodostat kestäviä ja laadukkaita ihmissuhteita.