admin

Vahvojen rajojen muodostaminen ja niiden vahvistaminen vaatii konkreettisesti omalta mukavuusalueelta poistumista, uuden tavan toistamista kunnes siitä muodostuu uusi toimintatapa. Liian kiltistä hyväksi tyypiksi muuttaminen ei tapahdu hetkessä, vanhan identiteetin mukainen toimintatapa on juurtuneena syvälle. Muutos on silti mahdollinen ja lähtee liikkeelle ensimmäisestä pienestä askeleesta! Suosittelen ensimmäiseksi konkreettiseksi askeleeksi opiskelemista. Aiheesta löytyy paljon suomenkielistä kirjallisuutta. Esim. …

Kiltistä ihmisestä hyväksi tyypiksi Osa 3. Konkreettiset keinot Lue lisää »

Liian kiltti ihminen on pohjimmiltaan hyvä tyyppi, joka haluaa muille hyvää. Monesti muiden auttaminen tapahtuu kuitenkin oman itsen kustannuksella, muut menevät oman jaksamisen ja hyvinvoinnin edelle. Tasapaino ja prioriteetti ei ole kohdallaan. Kutsun itse liian kiltteyden, terveeksi itsekkyydeksi vaihtavaa ihmistä HYVÄKSI TYYPIKSI. Hyvä tyyppi, haluaa edelleen muille hyvää ja kohtelee muita hyvin, mutta ajattelee itseään …

Kiltistä ihmisestä hyväksi tyypiksi Osa 2. Miksi liian kilttiä käytetään hyväksi? Lue lisää »

Liian kiltti ihminen on pohjimmiltaan hyvä tyyppi, jolla on hyvä aikomus auttaa muita, samalla hän tulee kuitenkin unohtaneeksi itsensä. Kun oma hyvinvointi unohtuu, ei enää jaksa auttaa muitakaan. Liian kiltillä ihmisellä on yleensä haasteita omien henkilökohtaisten rajojen suhteen ja itsetunnossa vahvistamisen varaa. Taustalla on kuitenkin hyvä tahto auttaa ja tukea muita ihmisiä. Ongelmia tulee, kun …

Kiltistä ihmisestä hyväksi tyypiksi! Osa 1. Lue lisää »

Ihmisen on laumaeläimenä yllättävän helppoa ajautua elämään jonkun muun, kuin omannäköistä elämää. Ihminen myös tottuu vallitseviin olosuhteisiin hyvin tehokkaasti, joten on yllättävän vaikeaa itse huomata elävänsä jotain muuta kuin oman näköistä elämää. Omaa elämää kannattaa pysähtyä tietoisesti tarkastelemaan. Mikä olisi omassa elämässä ihannetilanne, jos kaikki olisi mahdollista, jos olisi rajattomasti rahaa ja aikaa käytössä ja …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 7. Oman näköinen elämä Lue lisää »

Sosiaalisilla suhteilla on potentiaalia tuoda sinulle onnellisuutta enemmän kuin millään muulla asialla ihmisen elämässä. Sosiaaliset suhteet on myös yksi helpommista asioista ottaa itsestäänselvyytenä. Niiden arvon konkretisoituu usein vasta silloin, kun on menettänyt ne. Osaatko sinä arvostaa sosiaalisia suhteitasi NYT, vai vasta silloin, kun on liian myöhäistä? Suomessa on liian paljon yksinäisyyttä ja syrjäytyneitä ihmisiä. Kukaan …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 6. Sosiaaliset suhteet Lue lisää »

Aina ja kaikissa tilanteissa löytyy joku, jolla menee paremmin ja joku jolla menee huonommin. Vertailukohtaan voi vaikuttaa itse, sen voi valita itse. Ihminen on laumaeläin, jolle on luonnollista pyrkiä sopeutumaan laumaan. Siksi myös itsensä vertaileminen muihin on luonnollista. Vertailu on monesti muodostunut niin alitajuiseksi ja automaattiseksi tavaksi, että siihen ei juurikaan tule kiinnittäneeksi huomiota. Tietoisuuden …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 5. Itsensä vertaaminen muihin Lue lisää »

Minulle positiivinen ajattelu tarkoittaa pyrkimystä kaikkien tilanteiden ja asioiden, sekä niiden mukanaan tuomien tunteiden kohtaamiseen ja hyväksymiseen sellaisina kuin ne ovat. Sen jälkeen valitsen katsoa niitä positiiviseksi kokemani näkökulman kautta. Elämään kuuluu hyviä ja huonoja hetkiä, joskus joutuu hyväksymään myös sen, että juuri nyt positiivinen ajattelu ei ole mahdollista. Mutta hyvien hetkien määrään pystyy itse …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 4. Positiivinen ajattelu Lue lisää »

Onnellisuus löytyy tästä hetkestä, tulevaisuus on taas joskus uusi tämä hetki. Tuleviin hetkiin voi vaikuttaa tämän hetken toiminnalla ja tehdä niistä paremmin itselleen sopivia hetkiä. Mutta tulevaisuudessa ei kannata elää nyt, koska silloin tämä hetki jää vähemmälle huomiolle. Kun huomio ei ole tässä hetkessä, ei sitä huomaa arvostaa, eikä siten ymmärrä olla siitä onnellinen. Kiitollisuuden …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 3. Kiitollisuus Lue lisää »

Terveys – Miksi siitä on niin vaikea pitää kiinni? Oma terveyden tila on luonnollisesti vahvassa yhteydessä omaan onnellisuuteen. Terveys on varmasti kaikille yksi arvokkaimmista asioista, ellei kaikista arvokkain. Miksi siitä huolimatta asetamme jatkuvasti epäterveellisiä asioita arvoasteikossa terveyden edelle? Lyhytjänteinen ajattelu on ihmiselle houkuttelevampaa, kuin pitkäjänteinen ajattelu. Nopeasti suurimman hyvän olon tunteen aikaan saavat asiat ovat …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 2. Terveys Lue lisää »

Meillä kaikilla on käytössämme rajallinen määrä aikaa ja energiaa. On erittäin hyödyllistä olla tietoinen siitä, mihin oman ajan ja energian käyttää. Top 5 regrets of the dying- kirjassa kerrotaan liiallisen työnteon olevan toisiksi yleisin ihmisen katumuksen aihe silloin, kun aika on loppumassa. Yleensä työnteolla tavoitellaan rahaa ja rahalla tavoitellaan jotain, joka toisi onnellisuutta, tyytyväisyyttä tai …

ONNELLISUUDEN AVAIMET OSA 1. Mikä on rahan hinta? Lue lisää »