Terveet rajat ja niiden oikeanlainen, taitava käyttäminen on tärkeä ja arvokas sosiaalinen taito, jossa voi ja kannattaa kehittyä!
Omat henkilökohtaiset rajat ovat ikään kuin näkymätön kehys ympärillämme. Rajojen sisäpuolella olet sinä ja sinulle tärkeät asiat, ne joista sinä päätät ja sinä kontrolloit. Rajojen ulkopuolella on asioita joita sinä et kontrolloi, mutta joille sinulla on oikeus sanoa kyllä tai ei. Terveet rajat ovat yhdistelmä vahvuutta ja joustavuutta, sekä tilanteeseen sopivaa tasapainoa niiden välillä.
Konkreettisempi kuva rajoista saadaan, kun verrataan niitä oman asuntosi ulko-oveen. Jos ovea ei olisi, kuka tahansa voisi kävellä asuntoosi sisään kontrolloimattomasti ja tehdä siellä mitä haluaisi. Kotona ei silloin tuntuisi kovin turvalliselta. Samoin, jos omat henkilökohtaiset rajat ovat heikot, oma olo ei tunnu turvalliselta. Kun asunnossasi on hyvä ulko-ovi, se luo turvallisen ympäristön omaan kotiin. Ovessasi on oven kahva sisäpuolella, jonka avulla voit valita kenet haluaa päästää sisälle ja kenet päätät jättää ulkopuolelle. Henkilökohtaisten rajojen tapauksessa oven kahvana toimii kyllä ja ei sanat ja niiden taitava käyttäminen.
Rajojen suhteen kaikilla on omat heikot kohtansa, mutta kehittyminen on aina mahdollista. Rajojen vahvistamiseen liittyy mm. itsetuntemus, rohkeus, omat arvot ja itsetunto. Kun tuntee itsensä hyvän itsetuntemuksen ansiosta, tietää samalla millaisia ihmisiä haluaa ympärilleen. Terve itsetunto ei omanarvontunto auttaa näkemään oman itsensä hyvänä ja arvokkaana tyyppinä, jolloin tulee valinneeksi ympärilleen itselle sopivia win-win tyyppisiä ihmissuhteita. Rohkeus auttaa toimimaan pelosta huolimatta, esim. kysymään yhteistietoja tai pyytämään toista treffeille.
Kaikista ihmisistä ei tarvitse pitää. Kaikkien ihmisten ei tarvitse tykätä sinusta, eikä sinun tarvitse tykätä kaikista. Tavoitteeksi ei siis kannata ottaa kaikkien miellyttäminen, vaan oikeiden ihmisten löytäminen. Elämä on myös jatkuvaa muutosta ja kehitystä, voi olla, että joku ihminen ei enää kuulu omaan elämään ja pitää päästää irti, jotta saa tilaa jollekin uudelle.
Omalla kohdalla mietin asiaa niin, että kun kehityn itsetuntemuksessa ja kehitän itsetuntoani sekä vahvistan itseluottamusta ja rohkeutta sosiaalisissa tilanteissa, vedän puoleeni minulle oikeanlaisia ihmisiä. Uskallan myös sanoa ei minulle vääränlaisille ihmisille. Tämä on hyvä asia sekä minulle, että toisille, koska en jää pitämään heistä väkisin kiinni, vaan päästän heidät löytämään heille paremmin sopivaa seuraa, näin kaikki päätyy todennäköisemmin paremmin toisilleen sopivaan seuraan, win-win.
Vaikka kaikki ihmiset eivät ole täydellisesti yhteensopivia keskenään, on heidän kanssaan silti mahdollista tulla toimeen. Esim. työyhteisössä ei aina pysty valitsemaan ihmisiä ympärilleen, silti toimeen tuleminen on hyvin mahdollista ja siinäkin taidossa on mahdollista kehittyä.
Oman hyvinvoinnin ja onnellisuuden kannalta on erittäin tärkeää ympäröidä itsensä oikeanlaisilla ihmisillä. Se onnistuu terveiden henkilökohtaisten rajojen ja niiden taitavan käyttämisen avulla. Kun ympäröit itsesi hyvinvoivilla, positiivisilla, onnellisilla ja ystävällisillä ihmisillä, samat ominaisuudet vahvistuvat myös sinussa ja seura tekee kaltaisekseen!
Tutkimukset ovat osoittaneet, että toimivat ihmissuhteet aiheuttavat ihmiselle paljon enemmän onnellisuutta, kuin esimerkiksi raha. Valitse siis viisaasti mihin haluat panostaa 🙂
HUOM!! Tarjoan sinulle ilmaisen 30 min. kestävän konsultaation (lyhytterapia tai yksilötyönohjaus) Käydään läpi lähtötilanteesi ja tavoitteesi. Katsotaan voinko minä olla avuksi, tai etsitään toinen tapa edetä kohti tavoitettasi. Ei sido mihinkään. Tapaaminen Lahden keskustan alueella, minun terapiatilassani tai etänä.
Ota yhteyttä, niin sovitaan sopiva aika 🙂